Voor anderen spelen: plankenkoorts, proefoptredens, opnemen

„Thuis speel ik het perfect.” Elke pianist kent die zin. Voor iemand spelen is een vaardigheid op zich, die je oefent zoals een toonladder. Plankenkoorts is geen karakterfout: het is een normale fysiologische reactie (adrenaline, bonzend hart, koude of zweterige handen) die je kunt leren temmen.

Plankenkoorts begrijpen

Onder stress vernauwt je aandacht, versnelt je innerlijke tempo en ga je je vingers controleren, wat precies de automatische vaardigheden verstoort waarop je steunt. Vandaar drie werkterreinen: een voorbereiding die steviger is dan nodig, vertrouwdheid met de optreedsituatie en hulpmiddelen om je lichaam op het moment zelf te beheersen.

1. Overvoorbereiden

• Het stuk moet koud zeker zitten, bij de eerste poging van de dag.
• Een stevig geheugen met herkenningspunten (zie stevig uit het hoofd leren).
• Het iets trager en iets sneller kunnen spelen dan gepland.
• Het begin en het einde tientallen keren geoefend hebben: dat zijn de spannendste momenten.

2. Proefoptredens

Bouw een reeks steeds intimiderendere situaties op:

1. Speel het hele stuk zonder te stoppen, wat er ook gebeurt, terwijl je opneemt.
2. Speel voor een vriend of familielid, dan voor twee of drie mensen.
3. Speel tijdens een videogesprek, of op een onbekende piano.
4. Doe een „generale repetitie”: opkomen, buigen, de bank afstellen, stilte, dan muziek.

Elke keer één enkele regel: nooit stoppen. Laat een foute noot voorbijgaan; de puls loopt door.

3. Je lichaam op het moment zelf beheersen

• Langzaam ademen: een paar ademhalingen waarbij de uitademing langer duurt dan de inademing (bijvoorbeeld 4 tellen in, 6 tellen uit) helpen je hartslag te kalmeren.
• Ritueel: altijd dezelfde routine vóór het spelen (stoel afstellen, handen op de knieën, de eerste twee maten innerlijk horen op het juiste tempo).
• Aandacht bij de muziek: denk aan klank en karakter, niet aan vingers of publiek.
• Verwelkom de gewaarwordingen: „mijn hart bonst, dat is podiumenergie” in plaats van ertegen te vechten.

Jezelf opnemen en beluisteren

De microfoon is de eerlijkste leraar die er bestaat. Tijdens het spelen hoor je maar een deel van wat je voortbrengt; bij het terugluisteren ontdek je jagende tempo's, te luide linkerhanden, ingekorte rusten.

1. Neem jezelf op (een telefoon volstaat) terwijl je speelt als op een concert, in één take.
2. Wacht een paar uur en luister dan met de bladmuziek, een potlood in de hand.
3. Noteer drie positieve punten en drie precieze verbeterpunten („maat 12: de bas overstemt de melodie”).
4. Maak van die drie punten doelen voor je volgende sessies.
5. Bewaar de opnames: ze met een maand ertussen vergelijken is heel motiverend.

Oefening

Geef deze week drie „concerten” van Amazing Grace of een stuk naar keuze: één alleen en opgenomen, één voor één luisteraar, één op een ander instrument of in een andere kamer. Beluister na elk concert de opname en noteer je drie pluspunten en drie minpunten.