Oefenroutine en gezondheid van de gitarist
Gitaar · Theorie op de greepplank en oefenroutine · Niveau 2 · 10 min
Vooruitgang op de gitaar hangt minder af van talent dan van regelmaat. Twintig minuten per dag is beter dan drie uur op zondag: vingers en hersenen verwerken het geleerde tijdens de rust.
Een typische oefensessie van 30 minuten
| Tijd | Inhoud |
|---|---|
| 3 min | Stemmen en opwarming: langzaam chromatisch 1-2-3-4 op elke snaar, zachte rekoefeningen |
| 7 min | Techniek: toonladders, arpeggio’s, akkoordwissels (de minuutoefening) |
| 15 min | Repertoire: één stuk in uitvoering, in kleine stukjes, en dan van begin tot eind |
| 5 min | Plezier: improviseer over een begeleiding, of speel een stuk dat je al kent |
M:4/4 L:1/8 Q:1/4=60 K:C clef=treble-8 F, ^F, G, ^G, A, ^A, B, C | ^C D ^D E F ^F G ^G | A ^A B c ^c d ^d e | f ^f g ^g a4 |]
Efficiënt oefenen
- Isoleer de moeilijkheid: twee maten, langzaam, tien keer perfect in plaats van vijftig keer slordig.
- Gebruik de Wachtmodus van de stukken: de app wacht op de juiste noot voor hij verdergaat.
- Neem jezelf elke week op: dat is de beste gratis leraar.
Gezondheid
- Neem elke 25-30 minuten 5 minuten pauze; schud je handen los, rek je onderarmen.
- Geen pijn „die je karakter vormt”: scherpe pijn in pols, elleboog of schouder betekent stoppen.
- Ontspannen duim van de greephand, lage schouders, rechte rug; een draagriem of voetenbankje op de juiste hoogte.
- Bescherm je oren als je versterkt speelt: houd een redelijk volume aan en draag oordopjes tijdens repetities.
Houd een schriftje bij: datum, duur, bereikt tempo voor elke oefening. Je vooruitgang zwart op wit zien is de beste motivatie.