피아노 앞에 바르게 앉기

모든 것은 첫 음 이전에 시작돼요. 앉는 방법이 팔의 자유로움, 소리의 질, 그리고 길게 보면 등과 손목의 건강을 결정해요. 50년 동안 아프지 않고 치는 피아니스트들에게는 거의 모두 공통점이 있어요. 연주 중에 다시 신경 쓸 필요가 없는, 안정되고 편안한 자세예요.

꼭 맞춰야 할 네 가지

1. 의자 높이. 앉아서 팔을 늘어뜨렸다가 손을 흰건반 위에 올려요. 아래팔은 대략 수평이고, 팔꿈치는 건반 높이이거나 아주 조금 위여야 해요. 너무 낮으면 손을 위로 ‘끌어올려’ 손목이 꺾이고, 너무 높으면 어깨로 건반을 짓눌러요.
2. 건반과의 거리. 팔을 늘어뜨렸다가 아래팔을 들어 올려요. 몸을 앞으로 숙이지 않고도 손가락이 검은건반 앞쪽에 닿아야 해요. 그러면 팔꿈치가 몸통보다 조금 앞에 있고, 절대 옆구리에 붙지 않아요. 가운데 음을 치려고 몸을 뒤로 젖혀야 한다면 너무 가까운 거예요.
3. 앉는 자리. 의자의 앞쪽 절반에 앉아, 몸무게를 엉덩이뼈와 발에 나눠 실어요. 등은 곧게 펴되 뻣뻣하지 않게, 누군가에게 말을 걸려는 것처럼 엉덩관절에서부터 살짝 앞으로 기울여요.
4. 발. 바닥에 평평하게, 살짝 벌려요. 오른발은 오른쪽 페달 가까이 조금 앞에, 왼발은 안정감을 위해 조금 뒤에 둬요. 발이 바닥에 닿지 않는 어린이는 발받침이 필요해요. 그렇지 않으면 미끄러지지 않으려고 온몸에 힘이 들어가요.

옆으로는 어디에 앉을까요?

대략 가운데 도 앞(실제로는 가운데 레와 미 사이)에 중심을 맞춰요. 높은 음역에 머무는 곡이면 의자를 조금 오른쪽으로, 낮은 곡이면 왼쪽으로 옮겨요. 건반 끝까지 닿으려면 팔을 뻗지 말고, 뿌리를 내린 나무가 흔들리듯 엉덩관절에서부터 몸통을 기울이세요.

연습: 자리 잡기 의식 (1분)

1. 손을 허벅지에 올리고 앉아요. 천천히 두 번 숨을 쉬어요.
2. 높이 확인: 아래팔은 수평, 어깨는 낮게.
3. 거리 확인: 팔꿈치는 몸보다 조금 앞에, 자유롭게 움직이게.
4. 오른발은 페달 가까이, 왼발은 조금 뒤에.
5. 손을 건반 위로 떨어뜨리고, 오른손 엄지를 가운데 도에 놓고 부드럽게 쳐요. 시작하기 전에 소리가 사라지는 것을 들어 보세요.

한 달 동안 매번 연습을 시작할 때 이 의식을 해 보세요. 자동으로 하게 되고, 무언가 잘못되면(높이가 안 맞는 의자, 남의 의자, 낯선 피아노) 바로 알아차리게 돼요.