Vuorottelu, hajauttaminen ja suunnittelu – ilmainen kurssi:

Olet luultavasti tuntenut tämän turhautumisen: jakso täydellinen harjoitustuokion lopussa… ja rikki seuraavana päivänä. Se ei ole epäonnistuminen, vaan muisti toimii normaalisti näin. Motorisen oppimisen tutkimus on nostanut esiin kaksi periaatetta, jotka muuttavat kaiken: hajautetun harjoittelun ja vuorottelevan harjoittelun.

Välitön suoritus vai pysyvä oppiminen

Saman jakson toistaminen kolmekymmentä kertaa peräkkäin antaa vaikutelman hyvin nopeasta edistymisestä: lopussa se ”rullaa”. Mutta tuo onnistuminen nojaa osittain hyvin lyhytkestoiseen muistiin. Oppimistutkimukset osoittavat, että vaihtelevampi ja hajautetumpi harjoittelu tuntuu hetkellä vähemmän tehokkaalta, mutta jää paremmin mieleen seuraavina päivinä. Toisin sanoen: harjoitellessa tuntemasi vaikeus on usein merkki siitä, että todella opit.

Vuorotteleva harjoittelu

Sen sijaan että harjoittelisit A:ta 15 minuuttia, sitten B:tä, sitten C:tä (”ryhmitelty” harjoittelu), kierrätät: A muutama minuutti, B, C, sitten taas A, B, C… Jokainen paluu pakottaa aivot rakentamaan liikkeen uudelleen, ja juuri tuo uudelleenrakentaminen vakiinnuttaa sen.

Ryhmitelty harjoittelu	Vuorotteleva harjoittelu
A A A A A A	A B C A B C
Nopea edistyminen hetkessä	Hitaampi edistyminen hetkessä
Enemmän unohtamista seuraavana päivänä	Parempi mieleen jääminen

Käytännössä: harjoittele kolmea vaikeaa jaksoa vuorotellen, noin 4–6 minuuttia kutakin, kaksi tai kolme kierrosta. Aloittelijalle tai jakson ensitutustumisessa ryhmitelty harjoittelu on silti hyödyllistä: vuorottelet, kun liikkeen perusta on olemassa.

Hajautettu kertaus

Muisti vakiintuu harjoitustuokioiden välillä, erityisesti unen aikana. Siksi on parempi harjoitella kappaletta 20 minuuttia päivässä kuuden päivän ajan kuin kaksi tuntia yhtenä päivänä. Ohjelmistosi ylläpitämiseksi harvenna kertauksia vähitellen: juuri opittu kappale soitetaan uudelleen seuraavana päivänä, sitten kahden päivän päästä, sitten viikon, sitten kahden…

Malliharjoitustuokio (45 minuuttia)

5 min: kevyt lämmittely (katso lämmittely).
10 min: tekniikka (asteikot, arpeggiot) vuorotellen kahdessa sävellajissa.
20 min: kolme kohdennettua jaksoa nykyisestä kappaleestasi, vuorotellen.
5 min: prima vista -soitto.
5 min: soita vanha kappale huviksesi (hajautettu ylläpito).

Harjoituspäiväkirja

Pidä päiväkirjaa (paperinen tai digitaalinen), johon merkitset jokaisesta harjoitustuokiosta: päivämäärän, tavoitteen, saavutetut tempot, mikä tuottaa vaikeuksia ja seuraavan askeleen. Tämä päiväkirja on opettajasi tuntien välillä: se estää sinua tekemästä samaa hyödytöntä työtä joka päivä ja näyttää todellisen edistymisesi, joka on usein päivästä toiseen näkymätöntä.

Yleiset virheet:

Harjoitustuokion arvioiminen sen perusteella, miltä lopussa tuntuu: todellinen mittari on seuraavan päivän ensimmäinen yritys.
Kaiken tekeminen viikonloppuna eikä mitään viikolla: aivot tarvitsevat öitä harjoitustuokioiden välillä.
Vanhojen kappaleiden unohtaminen: ilman hajautettua kertausta ne haalistuvat.

Harjoitus

Valitse kolme kohdetta: asteikko generaattorista, jakso Für Elisestä ja vaikea tahti etydistä. Harjoittele niitä viikon ajan vuorotellen (3 kierrosta à 5 minuuttia). Kirjoita joka seuraava aamu päiväkirjaasi, miten aivan ensimmäinen yritys meni.