Rutina de práctica y salud del guitarrista
Guitarra · Teoría en el mástil y rutina de práctica · Nivel 2 · 10 min
Progresar con la guitarra depende menos del talento que de la regularidad. Veinte minutos al día valen más que tres horas el domingo: los dedos y el cerebro consolidan lo aprendido durante el descanso.
Una sesión tipo de 30 minutos
| Tiempo | Contenido |
|---|---|
| 3 min | Afinación y calentamiento: cromático 1-2-3-4 lento en cada cuerda, estiramientos suaves |
| 7 min | Técnica: escalas, arpegios, cambios de acorde (el ejercicio del minuto) |
| 15 min | Repertorio: una pieza en curso, por secciones pequeñas y luego entera |
| 5 min | Diversión: improvisa sobre una base o toca una pieza que ya te sepas |
M:4/4 L:1/8 Q:1/4=60 K:C clef=treble-8 F, ^F, G, ^G, A, ^A, B, C | ^C D ^D E F ^F G ^G | A ^A B c ^c d ^d e | f ^f g ^g a4 |]
Practicar con eficacia
- Aísla la dificultad: dos compases, despacio, diez veces perfectas mejor que cincuenta descuidadas.
- Usa el modo Espera de las piezas: la aplicación espera la nota correcta antes de avanzar.
- Grábate cada semana: es el mejor profesor gratuito.
Salud
- Haz una pausa de 5 minutos cada 25-30 minutos; sacude las manos y estira los antebrazos.
- Nada de dolor «que forja el carácter»: un dolor agudo en la muñeca, el codo o el hombro significa que hay que parar.
- Pulgar de la mano que pisa relajado, hombros bajos, espalda recta; una correa o un reposapiés a la altura adecuada.
- Protege tus oídos cuando toques amplificado: mantén un volumen razonable y usa tapones en los ensayos.
Lleva un cuaderno: fecha, duración, tempo alcanzado en cada ejercicio. Ver tus progresos negro sobre blanco es la mejor motivación.