Postura y posición de la mano

Guitarra · Primeros pasos · Nivel 1 · 10 min

Una buena postura evita los dolores y lo hace todo más fácil. Varía un poco según el estilo, pero los principios son los mismos: espalda recta, hombros relajados, una guitarra estable que nunca sujetas con la mano que pisa las cuerdas.

Posición clásica

  • Siéntate en el borde delantero de la silla, con el pie izquierdo sobre un reposapiés (o usa un soporte sobre el muslo izquierdo).
  • La guitarra descansa sobre el muslo izquierdo, con la pala más o menos a la altura de los ojos.
  • El antebrazo derecho se apoya en el borde de la caja; la mano derecha cae sobre la boca, con la muñeca ligeramente arqueada.

Posición folk y eléctrica

  • La guitarra descansa sobre el muslo derecho, con el mástil ligeramente elevado. De pie, ajusta la correa para que la guitarra quede a la misma altura que sentado.
  • La mano derecha rasguea sobre la boca (o entre las pastillas) con una púa sujeta entre el pulgar y el lateral del índice, dejando asomar la punta de 2 a 3 mm.

La mano que pisa

  • El pulgar detrás del mástil, más o menos frente al dedo medio; la palma no toca el mástil.
  • Los dedos se apoyan sobre las yemas, curvados como martillos, justo detrás del traste: menos esfuerzo, sonido más limpio.
  • Lleva cortas las uñas de la mano que pisa. Para la mano derecha en guitarra clásica, unas uñas algo más largas y bien limadas dan un sonido claro.

Si sientes dolor en la muñeca, el hombro o la espalda, para. Las yemas de los dedos pueden doler durante las primeras semanas; es normal, y los callos se forman al cabo de 2 a 4 semanas de práctica diaria corta.

Primer ejercicio: sin pisar, pulsa cada cuerda al aire con el pulgar (cuerdas graves) y luego alternando i y m (cuerdas agudas). Escucha: cada nota debe sonar plenamente, sin trastear.

M:4/4
L:1/4
Q:1/4=70
K:C clef=treble-8
E, A, D A, | E,4 | e B G B | e4 |]

✓ Hacer el cuestionario de la lección

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