Routine de travail et santé du guitariste
Guitare · Théorie sur le manche et routine de travail · Niveau 2 · 10 min
Progresser à la guitare tient moins au talent qu'à la régularité. Vingt minutes par jour valent mieux que trois heures le dimanche : les doigts et le cerveau consolident pendant le repos.
Une séance type de 30 minutes
| Durée | Contenu |
|---|---|
| 3 min | Accordage et échauffement : chromatique 1-2-3-4 lent sur chaque corde, étirements doux |
| 7 min | Technique : gammes, arpèges, changements d'accords (exercice de la minute) |
| 15 min | Répertoire : un morceau en cours, par petites sections, puis en entier |
| 5 min | Plaisir : improvisation sur un fond sonore, ou un morceau déjà su |
M:4/4 L:1/8 Q:1/4=60 K:C clef=treble-8 F, ^F, G, ^G, A, ^A, B, C | ^C D ^D E F ^F G ^G | A ^A B c ^c d ^d e | f ^f g ^g a4 |]
Travailler efficacement
- Isolez la difficulté : deux mesures, lentement, dix fois parfaitement plutôt que cinquante fois approximativement.
- Utilisez le mode Attente des morceaux : l'application attend la bonne note avant d'avancer.
- Enregistrez-vous chaque semaine : c'est le meilleur professeur gratuit.
Santé
- Pause de 5 minutes toutes les 25-30 minutes ; secouez les mains, étirez les avant-bras.
- Pas de douleur « qui forge » : une douleur aiguë au poignet, au coude ou à l'épaule impose l'arrêt.
- Pouce gauche détendu, épaules basses, dos droit ; une sangle ou un repose-pied à la bonne hauteur.
- Protégez vos oreilles en jouant amplifié : gardez un volume raisonnable et utilisez des bouchons en répétition.
Tenez un carnet : date, durée, tempo atteint sur chaque exercice. Voir ses progrès noir sur blanc est la meilleure des motivations.